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高职高专学生睡眠质量现状调查比较分析

减小字体 增大字体 作者:不详  来源:www.bob123.com  发布时间:最新发布
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  [摘要]研究旨在揭示高职高专学生睡眠质量现状、影响因素,为制定改善睡眠质量对策提供科学依据,对贯彻落实中共中央国务院“确保青少年休息睡眠时间”的意见,增强体质、提高健康水平具有重要意义。
  [关键词]高职高专 体育专科 学生 睡眠质量
  
  流行学研究表明15%~35%的成年人中存在睡眠质量问题。睡眠可以帮助大脑发育,储存记忆,使疲劳一天的大脑和身体得到修复和休息,而睡眠障碍除引起精神恍惚、肤色黯哑之外,更是毁坏身体免疫系统的大忌,肥胖、高血压、心情抑郁等多种身心疾病和意外伤害事故也都与睡眠质量有关。有报道称大学生随着竞争的激烈,学习负担也日趋繁重,睡眠质量下降对身心健康已经产生不同程度的影响。
  
  一、对象与方法
  
  1.对象
  辽宁省交通高等专科学校、沈阳金融职业学院、沈阳电子机械学院、沈阳工程学院、沈阳市体育运动学校等在校生1027人。其中男生541人,女生486人。
  2.方法
  问卷调查法:①调查工具:采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQ1)量表。②调查方法,以学校为单位整群抽样。发出问卷1400份,填表前给被调查者统一的指导语,嘱其限时、独立、认真填写。回收有效问卷1027份,有效率为73.36%。2007年9月完成调查。
  3.数理统计
  应用SPSSWIN12.0软件对问卷参与计分的18个条目组成的7个主成分进行评分,每个成分按0~3分计,7个主成份之和为PSQ1总分,总分范围在0~21之间,得分越高,表示睡眠质量越差。
  
  二、结果
  
  1.高职高专学生睡眠质量现状
  表1知,高职高专学生匹兹堡睡眠质量总分为5.83分,界于0~21分的低分范围之内,总体睡眠质量较好。7个主成分中,日间功能障碍均值界于0~2分之间,偏重2分,既每周有2次感到困倦,做事精力不足的中度日间功能障碍;睡眠障碍均值界于0~1分之间,偏重1分,存在轻度睡眠障碍;药物催眠均值界于0~1分间,偏重于0,稍有药物催眠状况。
  
  2.高职高专男女生睡眠质量比较
  表2显示:男生睡眠质量入睡时间、睡眠效率、药物催眠、日间功能障碍等5个主成分均值低于女生,睡眠时间少于女生;男女睡眠质量有显著性差异;PSQI质量评定好于女生。说明女生特有的周期性荷尔蒙水平波动有关;凡事敏感,心理和精神易受到伤害,而影响睡眠质量;参加体育锻炼热情不高、运动量没有男生大,容易疲劳。
  注:x -平均数,s-标准差,u-检验比例,*(P<0.05)差异有显著意义。3.高职高专与体育运动学校学生睡眠质量比较
  由表3显示,体育专科学校学生睡眠质量入睡时间、睡眠效率、药物催眠、日间功能障碍等5个主成分均值低于其他高职高专学生,有显著差异(P<0.05);睡眠时间小于其他高职高专学生,有显著性差异(P<0.05);PSQI质量评定说明体育专科学校学生睡眠质量好于其他高职高专学生。他们的相同之处是都在学校住宿,所不同的是一个是从事脑力劳动;一个是每天从早操——文化课——专项训练。不同的生活方式和劳动程度给睡眠质量带来不同的影响。
  
  三、讨论
  
  高职高专学生睡眠质量总体现状较好,与学校有严格、科学的作息制度密切相关。学习、饮食、体育锻炼与娱乐、休息、睡眠等按部就班,学生处、体育部、校医院、辅导员和管理干部尽职尽责、检查、督导、评比等环节相互配合,长期坚持,形成良好的健康行为习惯,是睡眠质量较好的主要原因。
  女生睡眠质量差于男生,主要原因:一是与女生特有的周期性荷尔蒙水平波动有关;二是女生通常较男生敏感,心理和精神容易受到伤害,而影响睡眠质量差;三是女生参加体育锻炼热情没有男生高、运动量没有男生大,疲劳程度轻。
  调查还发现学校宿舍条件较差,面积小、人员多,二层床、空气流通不畅、夜间去厕所、咳嗽、打鼾等的互相干扰,以及冬天冷(暧气不热)、夏天热和许多学生宿舍在昼夜行驶车辆的马路旁,噪音和灰尘不仅对学生的睡眠造成不良影响,而且对整个城市的公共卫生也十分有害。建议学校改善学生的居住条件,马路旁的学生宿舍应安装防噪音的装置;学生的床位应避开风口,距门窗有一定距离;饮食均衡晚餐不进食太饱;坚持每天进行有氧运动、睡前洗脚、擦身,最好进行淋浴、放松身体、提高体温,使人困倦;睡前饮一杯牛奶,牛奶中含有镇静物质,有利于睡眠;床头放柑橘,气味芳香、开窍解秽;避光;听轻音乐;睡姿为右侧位等都有提高睡眠质量作用,睡眠环境较差,尤其是高职学生每天学习任务繁重,各种因素等,不能坚持每天一小时体育锻炼是主要影响因素。
  
  参考文献:
  
  [1]中共中央国务院.关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[BE].中发[2007]7号.2007.5.7.
  [2]江向东,王希林,马弘.心理卫生评定量表手册[J].中国心理卫生杂志社,1999,(12):375-378.
  [3]黄晓娜,刘玺诚,蒋竟雄.中国城市2~5岁儿童睡眠障碍影响因素分析[J].中国公共卫生,2007.(2):15-152.
  (作者单位:辽宁沈阳体育科学研究所)
  
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